你真的懂得皮肤护理的关键吗？经过调查发现，大多数女性都十分关注皮肤护理，但往往越是基本的护理方法，就越让人忽视。今天，我们就从最常见的５种护理小方法入手，看看你到底是不是一个护肤专家。

　　绝招２１
　　如何美白才能真的白
　　中国有句俗话：一白遮三丑，所以中国女人比很多国家的女人更在乎皮肤的状态，特别是皮肤美白的状态。但是很多人却不知道，过多地寻求短平快的美白效果对皮肤而言是有危害的。一般来讲，美白化妆品在三方面发生作用：一是阻断紫外线，二是还原黑色素，三是阻断黑色素的生成。另外，皮肤在年轻时黑色素的量比较少，活跃度也不多，因此很多年轻的女孩子晒太阳后，即便皮肤出现一些晒红或

者晒斑，都会很快地消失掉，但是人到中年后，由于黑色素的生成量本身就会比较多，此时皮肤的逆转性就会变得比较差了。因此对不同年龄阶段的女人而言，阻断黑色素的生成就是美白的重要渠道。
　　选择美白产品，你必须知道的３个ＫＥＹＷＯＲＤＳ！
　　防晒——建议年轻的消费者使用具有防晒功效和阻断紫外线的美白产品，比如雅芳的秘笈小套装，它在使用说明中就特别提到，该产品具有全面阻断紫外线的功效。所以未满２５岁的女孩一定要做好防晒的工作，才能让皮肤美白无瑕。
　　黑色素——已经生成黑色素的和年龄比较大的消费者，应该选择能够阻断黑色素的美白产品，比如说资生堂、碧欧泉等营养型化妆品，它的功效更多的是还原和淡化黑色素，所以年纪在２５岁以上的选择这种化妆品准没错！
　　保湿——在选择使用美白产品的同时还要注意选择化妆品保湿的功效。因为美白的过程也是皮肤更新和清洁的过程，而去除掉老化的角质层会让皮肤比较干燥，而干燥的皮肤是很容易产生黑色素的，所以，需要及时地补充营养和水分。美容专家告诉我们，让皮肤充满水分也是有效抵抗紫外线的有效方法呢！

　　绝招２２：你真会用面膜吗？
　　面膜到底是一种什么样的护肤品？为什么它的价格会这么贵？其实面膜是一种快速、高效的护肤品，通常面膜中含有特殊功效的精华素，再通过霜、泥、凝胶或者无纺布和一些具有特殊功效的材料，让皮肤和外界在一个时段里能够有一个隔离，这样皮肤迅速加温和迅速地新陈代谢，能有效吸收面膜中所含精华素的营养成分。
　　使用面膜的３个专家建议
　　建议１．一般的面膜最好不宜每天使用，好比天天都吃很高效、高营养的燕窝、鱼翅等，对身体并不见得有好处，面膜也同样的道理。但同时也有例外，比如冬季所用的滋养面膜就可以天天使用。
　　建议２．使用面膜的最佳时间通常是晚上，是睡觉前一个时段，最好在１１点之前，让皮肤彻底地清洁之后，毛孔充分地打开，同时排除掉油垢和污垢，在这种情况下使用面膜吸收度是最好的。
　　建议３．面膜不是时间越长越好，其实使用面膜时间一般１５分钟就可以了，而且面膜一般是不用彻底地清洗干净，如果说有一些油分和滋润感的面膜，可以用清水洗净后用纸巾轻轻地把油分压干，不必再做彻底清洁。

   　　绝招２３保湿－－－护肤的关键　
　　女人的皮肤好不好跟她的皮肤是不是有弹性和光泽度有直接的关系，一般来讲我们皮肤的表层的含水量是非常充足的，应该是在１０％到３０％，如果能达到这样一个含水量，皮肤就有弹性和活力，如果说皮肤表层的含水量低于１０％，皮肤就会显得比较干燥，也会觉得有紧绷感，别人看上去也会比较粗糙，甚至皮肤会有一些脱皮脱屑的状况，这时候说明你皮肤已经严重地缺水，那缺水就一定要让皮肤保湿和补水。
　　解密保湿化妆品三大法宝
　　第一法宝——保湿物质：它的作用就是要增强皮肤的保湿的能力，通过使用这些保湿物质，能让皮肤的表层变得更加湿润，有比较好的皮肤保湿感觉。
　　第二法宝——不溶性物质：这种不溶性的化妆品物质，能让皮肤形成一个封闭层，让皮肤的水分不易被蒸发，所以说它是通过封闭的方式，来达到保湿的作用。
　　第三法宝——高效保湿成分：高效保湿的化妆品的成分，抵达皮肤的深层，通过一些深化作用，能激发皮肤保湿的功能，这样的方法是目前一些高档化妆品使用的一些方法。
　　保湿小贴士：
　　随时使用一些喷雾的保湿剂，这样无论在哪里都能够从皮肤的表层保持肌肤的光泽度和水分。

　　绝招２４季节变化如何护理敏感皮肤
　　很多女性朋友对自己皮肤的敏感性非常困扰，有调查表明现在的人皮肤的这种敏感度比例会越来越高，因为受到环境污染越来越多，食品还有各方面的这种因素越来越复杂，所以人的皮肤变得非常容易敏感，
　　过敏肌肤这样去护理
　　这样一些皮肤，在保养方面最重要的就是你要更多地注重基础保养，而不要太多做一些营养保养，比如最基础的清洁和保湿是非常重要的。
　　清洁时：一般来讲在清洁方面，洗脸的时间不易过长，一般不要超过３分钟，另外洗脸水的温度一定不要过高，过高会刺激你的皮肤，还有尽可能你选择的护理洗液是比较温和的，越温和越好。
　　护肤时：过敏性的皮肤经常会比较粗糙和干燥，甚至还会有脱皮和湿疹的情况，建议大家要用霜质的化妆品，它能让皮肤控制在一个比较好的湿润度下。此外，尽量选适合自己的品牌，这种产品的温和度和自己肌肤比较适应，不会有再次刺激皮肤。选择好了能够适应的化妆品，并长期使用，可以让敏感皮肤得到调整。
　　化妆时：让皮肤状态达到一个比较正常的皮肤状态，这个时候再去选择各种各样的化妆品是比较好的。

　　绝招２５你的表情你作主
　　我们每个人的表情对我们容貌的影响是非常大的，其实表情会对人的心理状况都会有很大的影响，通常我们会发现人的呼吸和情感、表情会有必然的一些连带关系，当高兴的时候、悲伤的时候，烦恼的时间、沮丧的时候或者是如释重负的时候，每个人的表情和呼吸都会有一些不同的模式和状态，因此我们也可以通过调整呼吸来改变我们的表情，如果说我们的表情经常处在一种愤怒的、失望的状态，面部肌肉就会扭曲，面容就会越来越丑。所以经常地让自己保持一种比较平和的心态，那么，面部表情和整个容貌都会变得更加柔和、和谐，也越来越柔美。那我们平时可以通过一些呼吸的办法来从另外一个的方面，从反向来调整你的表情，让你的表情和你呼吸状态能够得到一个比较好的平衡。
　　简单三步曲，练出自然美丽表情
　　平时可以通过一些呼吸的办法来从反向来调整表情，让表情和呼吸的状态能够得到一个比较好的平衡，教给大家的方法其实是非常简单。这种方法你只需要坐着或者躺着，找一个比较安静的环境就可以进行练习
　　修炼美丽表情分３步
　　第一个步骤 可以非常平静地保持一种呼吸状态，让自己处在一个愉悦的感受之中静静地冥想；
　　第二个步骤 可以用负压、减负的方法，想象自己被包裹在一个非常重的巨大的壳式外衣下，然后出了很多的汗，一层一层地把这个外衣去掉，让自己有一种放松的感觉。
　　那第三个步骤 你可以静静地回忆一些美好的事情和体验，让心情变得越来越放松，经常做这样一种呼吸训练，可以让心境和呼吸状态达到一种比较平稳、愉悦、美好的状况，它可以让面部表情也变得越来越美好。

　　下期节目预告：华美．修炼魅力女人１００招之（２６－３０）：
　　四川卫视播出时间：周一至周五１２：１５－１２：３５
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