 |
整理／张琳琳 张芸 图／倪娜 第６６招：轻柔动作给眼部周全的护理 很多人都问我：“我眼睛周围长了好多的鱼尾纹；或者在眼袋下方长很多类似脂肪球的东西，这个时候我应该怎么办？”首先，这些眼部问题都是需要事先预防的，所以，您需要先检查一下自己的眼部护理的方法，看是不是有一些小小的错误：是不是动作太粗鲁了一点，或是产品用的方式不正确。 其实，眼睛四周是皮肤比较脆弱的地方，它周围的肌肉是一圈称为眼轮匝肌的肌肉，其上的皮肤厚薄度只有脸部皮肤１／４这样的薄。所以，轻柔的动作是关键。当您在涂抹眼霜时，要利用我们的无名指指腹取少许的眼霜，将两只无名指的指腹互相揉一揉，使眼霜在指腹上均匀分布，然后分别轻轻地绕着眼睛四周做按压的动作。千万不要很粗鲁的拉扯它，这样的动作极可能让皱纹过早地出现在眼睛周围。 另外，眼睛的护理应当使用专用眼霜，用于脸部的面霜最好不要用在眼部，过剩的营养就会产生脂肪球。因为眼部皮肤的厚度只有脸的１／４，这就像婴儿跟成人一样，如果你让婴儿去吃成人的饭，他是没有办法吸收的，所以请你用眼霜来护理眼周围的皮肤，同样眼霜也不要使用在脸部。 如果已经产生了脂肪球粒，或者是鱼尾纹了，解决起来就有点小难度了，所以请你一定要做好以上的护理预防，一旦产生了，您可以利用类似外科手术，或者是整形美容的方式去改善。 |
第６７招 规律饮食和运动减掉你的小腹 夏天到了，由于穿得比较少，腹部的脂肪也就突显出来。我们要如何才能摆脱它呢？其实方法很简单。首先，记得这样一个规律：早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少，所以如果你进餐时间超过了晚上６点钟，就开始不要进食了，这样可以让您腹部稍微变小。不少的男性朋友也经常会出现有小肚子的困扰，建议您在饮食方面不要祸从口入，遵循以上的规律。 此外，同时再搭配运动，效果会更好。减小腹最好的运动是什么呢，就是仰卧起坐，每天睡觉之前都要坚持做几组这样的运动。当然是循序渐进地，不要说我第一天就做１００个，而是要有规律的递增，比如第一天１０个，第二天２０个，第三天３０个，最重要的是要持之以恒。手臂上的肥肉，建议您可以在每天晚上洗好澡之后来做运动：张开您的双手，然后绕小圆圈，其实你会发现就这样的一个小动作它会非常的费力，减去手臂上的肥肉也很有效。  |
 第６８招 ＤＩＹ美甲 近日，我们发现了一个小小的道具，可以让你在家里面，非常轻松地ＤＩＹ你的指尖：这就是指甲板。加上家里已经有的指甲油，用简单的步骤就可以让你自己在家里美甲。你可以把指甲板放在指甲上面，做出非常漂亮的一个形状，然后利用家里的透明指甲油，再加几颗水钻，就可以让你有一个不同风格的指甲。 一般来说，我们在外面做一次美甲，可能要花你比较长的时间，而指甲板的样式有很多种，让你很快的就能完成美甲。如果你的穿着是比较秀气的类型，你可以选择花式的板子；如果你喜欢指甲比较长一些，或者是上班的女性，有法式指甲的指甲板也可以使用。这样的一个小道具，既非常方便，又非常美丽，轻松地就可以在家里面创造属于您自己的风格。 |
 第６９招眼线上加眼影不让眼线破坏眼部妆容 有很多女性朋友，都不太敢画眼线，为什么呢？她们告诉我，这是因为害怕画了眼线之后，不知道什么时候就晕开了，多不好，还不如不画。有读者问，我也买了防水的眼笔啊，为什么眼线画完之后还会晕开呢？没错，你买的是防水眼线笔，你没有去游泳，也没有去淋浴，也没有去做桑拿，但还是一样会晕开！我们要告诉你的是，因为你的眼睛出油了。 如果你发现自己的眼皮常常会出油，那么即使你画好了防水的眼线，或者说这时候不管你使用什么样的眼线笔，它都比较容易晕开。那么眼线晕开怎么办呢？下面，我们就教大家一个非常有用的小方法：这时候你可以利用斜角眉刷，沾取家里面已经有的同色眼影粉，在画好的眼线上面轻轻刷过。这样一个小方法不但可以让您的眼线不容易晕开外，也可以让您拥有一个不一样的眼妆效果。 |
第７０招 魔掌棒护理光亮指甲 夏天到了，你有没有发现，当双手伸出去的时候，在指甲上有一些不平整的甲沟，或者是指甲油脱落，指甲断裂、颜色变黄的状况？另外，还总是感觉指甲周围干干的，怎么样来处理这些呢？其实，这都是因为长时间涂用指甲油的原因。除了每次涂甲油之间让你的指甲休息一星期外，这里，我们要推荐给大家的是一个不用涂指甲油，也能让指甲漂亮的小东西：市面上出现的一些魔掌棒。下面我们就告诉你它的神奇之处：很多时候，我们不爱搽指甲  油，但是使用了摩掌棒护理之后，我们的指甲比搽完指甲油的光泽还要漂亮。看，这个指甲棒它有两面，我们只需要使用在家里面看电视的时间，轻轻地使用它，两个步骤就可以恢复指甲的光泽了。这个东西不论是男性朋友，还是女性朋友都可以使用，让您的指甲恢复健康的光泽，而且它有一个好处，洗完了手之后它还是一样的光亮。 |
| 下期节目预告： 华美·修炼魅力女人１００招之（７１－７５）： 周一 如何增长睫毛 周二 如何持久定妆 周三 如何选择一支最适合你的睫毛膏 周四 如何瘦脸 周五 如何完美腿形 播出时间： 每天中午１２：１５～１２：３５ |
你想成为１００％魅力女人吗？从现在起就告诉我们你在修炼魅力中遇到的种种问题，在以后的报道中，我们的专家将给你做出最详尽的解答。 Ｅｍａｉｌ：ｍａｙｕｋｅ＠Ｇｍａｉｌ．ｃｏｍ 短信：１３９８２２３９９５９ |